Empieza a bajar de peso desde casa, sin pasar horas en el gimnasio.
Un método de entrenamiento con mini trampolín y rutinas de 20 minutos planificadas para ayudarte a bajar de peso, mejorar tu condición física y empezar a notar cambios sin perder horas entrenando ni desplazándote al gimnasio.
Mujeres que han transformado su vida en tres meses
“No pensé que 20 minutos al día en el trampolín hicieran tanta diferencia. Mis niveles de energía se dispararon y volví a ponerme la ropa que me gustaba.”
Alumna de la Comunidad
Clienta verificada
“Tenía miedo por el impacto, pero el trampolín absorbió todo. Por fin encontré una rutina que puedo mantener sin lesionarme y divirtiéndome.”
Alumna de la Comunidad
Clienta verificada
“Entre el trabajo y los niños nunca tenía tiempo para el gimnasio. Hacerlo desde el salón de mi casa mientras ellos juegan me cambió la vida.”
Alumna de la Comunidad
Clienta verificadaExperiencias individuales. Los resultados pueden variar.
Baja de peso mientras disfrutas entrenando 20 minutos al día
Tu programa en la app
Empieza desde cero
Progresión paso a paso, adaptada a tu nivel.
Entrenamientos planificados
90 días de rutinas cortas de 20 minutos.
Plan de alimentación
Una alimentación sencilla y sin dietas restrictivas.
Seguimiento y acompañamiento
Monitoreo de resultados y llamada individual 1 a 1.
Empieza y crea el hábito
Un mes para empezar desde cero, acostumbrarte a entrenar desde casa y crear una rutina que puedas mantener mientras comienzas a bajar de peso.
3 rutinas cortas por semana
12 entrenamientos durante un mes, de unos 20 minutos.
Plan personalizado
Tus entrenamientos organizados paso a paso durante los 30 días.
Todo desde la app
Accede a tus rutinas y sigue tu planificación desde donde quieras.
Chat para tus dudas
Resuelve tus dudas durante el programa cuando lo necesites.
¿Cómo quieres empezar a cambiar tu vida?
Para empezar y crear el hábito
- 3 rutinas cortas por semana
- 12 entrenamientos de 20 minutos
- Plan durante 30 días
- Empieza desde cero y avanza
- Todo organizado desde la app
- Chat para resolver tus dudas
Baja de peso mientras disfrutas entrenando
- Rutinas cortas de 20 minutos
- Entrenamiento planificado durante 90 días
- Progresión paso a paso desde tu nivel
- Plan de alimentación
- Monitoreo de tus resultados
- Acompañamiento durante el proceso
- Llamada individual 1 a 1
Yo también he estado ahí.
No te hablo como una entrenadora de gimnasio que nunca ha vivido el sobrepeso. Te hablo desde mi propia experiencia: después de mi embarazo llegué a pesar 110 kg y pasé por una etapa de ansiedad, cansancio y sentir que no reconocía mi propio cuerpo.
Con un hijo, trabajo y apenas 20 minutos al día para mí, ir al gimnasio no encajaba en mi vida.
Empecé a entrenar desde casa y descubrí en el mini trampolín una forma de moverme que disfrutaba y que podía mantener.
Poco a poco fui cambiando mi cuerpo hasta perder más de 30 kg y mantener ese cambio durante más de 8 años.
De todo ese proceso nació el Método Kata: la forma de acompañar hoy a otras mujeres que también quieren empezar desde cero.
El reconocido especialista en metabolismo Frank Suárez
Frank Suárez habló durante años sobre la importancia de mantener el cuerpo activo para apoyar el metabolismo.
También destacó el movimiento constante como parte de un estilo de vida más saludable.
El mini trampolín permite incorporar ese movimiento desde casa de una forma práctica y progresiva.
Una manera sencilla de moverte más y mantener la constancia.
Resolvemos tus dudas
Tu siguiente paso empieza aquí.
Elige cómo empezar y el acompañamiento que necesitas.
¿Tienes dudas? Agenda una videollamada.
Elige el día y la hora para hablar con Kata.